Pondělní sestava pro ranní start na září-říjen

Naučte se sestavu ( nebo některou z jejích částí) jako svou ranní jógovou rozcvičku. Protože ve studiu jsou všechny lekce jógy v odpoledních hodinách nabízím Vám  možnost naučit se, jak se po ránu rozhýbat a zaktivovat. V sestavě najdete  několik variant tygřího dechu(vjágra pránájáma) pro páteř a dech,sestavu pro rozhýbání kloubů, vyváženou sestavu pro celé tělo ve stoji , variantu střídavého dechu pro harmonizaci energie těla. Sami si budete mocu vyzkoušet, jak  taková sestava  může dostat tělo do harmonie.Cvičení po ránu Vás navíc zaktivuje a připraví na celý den. Sestava je vhodná i pro začátečníky,pokud mají teoretickou znalost zásad jógové praxe ( o nich se dočtete na stránkách studia).