Pondělní sestava na květen-červen : antirevmatická sestava pro zdravé klouby

Sestava bude zaměřená na uvolnění ztuhlých kloubů těla a pružnost páteře. Zároveň procvičíme i techniky pro šakti bandhu – rozproudění energie, která je v oblasti kloubů blokována, pokud klouby nejsou dostatečně pohyblivé.

Zdravotní efekt: pomáhá jako prevence artrózy, uvolňuje  napětí a zvyšuje pružnost těla, tonizuje pánev a vnitřní orgány,upravuje endokrinní systém, prolamuje neurosvalové blokády těla, pomáhá proudění energie ( vitální síly těla). Harmonizuje pravou a levou mozkovou hemisféru a celkově zklidňuje.

Hodina je vhodná i pro začátečníky.