Jógové sestavy- správné dýchání

Středa, 24. 09. 2025    16:30 - 17:30

Základem veškerého života je dech. Proto od 17.9. do 8.10. bude tato hodina zaměřena na správné dýchání . Provičíme v technikách brániční, hrudní i poklíčkový dech, propojíme je do plného jógového dýchání. Vše formou krijí ( pohybů) ásan ( pozic) hasta muder ( gest rukou).

Hodinu zvládne začátečník, ne však naprostý.

---