Jógové sestavy- jóga podle pěti živlů -vzduch

Středa, 15. 04. 2026    16:30 - 17:30

Lekce inspirovaná čtyřmi živly – zemí, ohněm, vzduchem a vodou.
Projdete jemnou cestu mezi stabilitou a pohybem, silou a plynutím, lehkostí a hloubkou.
Každý živel se v těle projeví jiným rytmem, díky kterému se naučíte lépe naslouchat vlastní energii, vyrovnat vnitřní napětí a objevit harmonii, která vzniká, když se všechny části těla i mysli propojí.
Ideální pro ty, kdo chtějí zažít jógu jinak – živě, tvořivě a vnitřně pravdivě.

Každý živel reprezentuje jiný typ pohybu:

• Země: stabilita, síla, pomalost → zlepšuje vyrovnanost, oporu v chodidlech, jistotu v pozicích

• Oheň: dynamika, aktivace, odvaha → posiluje, prohřívá tělo, probouzí energii, má vliv na trávení

• Vzduch: lehkost, rotace, volnost → podporuje mobilitu, hravost a jemný rozsah pohybu

• Voda: plynutí, uvolnění, přijetí → učí měkkost, pružnost a uvolnění tkání

• Každou sestavu budeme opakovat 4x. V lednu budeme pracovat s živlem vody.

Hodina není vhodná pro začátečníky a pro ty, kteří neabsolvovali ve studiu žádnou hodinu.

---