Jógová terapie

Úterý, 12. 09. 2023    18:00 - 19:00

Hodina je zaměřená na procvičení konkrétní části těla ( krční páteř, pánev a pánevní dno, bedra a pod.) Cílem hodiny je nejen konkrétní oblast těla procvičit, ale zároveň si postupně osvojovat principy správného pohybu a správného nastavení v pozicích ( ásanách). Součástí hodiny je samozřejmě úvodní relaxace a závěrečná  pránájáma ( vědové dýchání) a pratjahára ( stažení smyslů) k posílení samouzdravovacích schopností těla. Hodina se bude vždy 1x opakovat následující týden.  Není vhodná pro začátečníky!

---