Jóga tělo v pohybu- mysl v klidu

Pondělí, 23. 03. 2026    16:30 - 17:30

V této hodině se věnujeme důslednému propojování jógových technik ( pozice, pohyby) s cvičením jednobodové mysli. Pozornost k tělu, dechu, provedení technik atd. Zároveň pracujeme s dechovými technikami, které klid mysli ovlivňují. V hodině pracujeme do hloubky s jogovými aspekty ásan a krijí .Cílem hodiny je dosáhnout psychosomatické rovnováhy. Součástí hoidny je závěrečná cílená meditace.

Hodina není vhodná pro začátečníky a pro ty, kteří ve studiu Annamalai neabsolvovali žádnou hodinu.  Předpokládá totiž znalost jógových principů ( nenásilí, respekt k možnostem těla, zvládnutí plného jógového dechu atd. i některých dalších jógových technik, kterými se zabýváme v jiných hodinách )

---