Jóga tělo v pohybu- mysl v klidu

Pondělí, 29. 09. 2025    16:30 - 17:30

V této hodině se věnujeme důslednému propojování jógových technik ( pozice, pohyby) s cvičením jednobodové mysli. Pozornost k tělu, dechu, provedení technik atd. Zároveň pracujeme s dechovými technikami, které klid mysli ovlivňují. Cílem hodiny je dosáhnout psychosomatické rovnováhy.

Hodina není určena začátečníkům a těm, kteří ve studiu Annamalai neabsolvovali žádnou hodinu.  Předpokládá totiž znalost jógových principů ( nanásilí, respekt k možnostem těla, zvládnutí plného jógového dechu atd. i některých dalších jógových technik, kterými se zabýváme v jiných hodinách .

---