Jóga- od protažení k posílení

Úterý, 05. 03. 2024    18:00 - 19:00

Hodina je zaměřená na procvičení kloubů a svalů s tendencí ke zkrácení. V závěru hodiny je zařazena i krátká sestava na posilování svalů které mají tendenci ochabovat. Vše ale s dodržováním principů jógového přístupu k tělu. Není vhodná pro začátečníky!

---