Jóga – rovnováha protikladů

Středa, 23. 09. 2026    16:30 - 17:30

Naše tělo a mysl se neustále pohybuje´í mezi protiklady- mezi silou a jemností, napětím a uvolněním, aktivitou a klidem. V této hodině  budeme hledat rovnováhu mezi protažením a posílením a vnímat, kdy tělo potřebuje zapojit a kdy a co naopak uvolnit. Zaměříme se na vědomý pohyb, kde cílem není přehnané úsilí , ale klidné spočinutí. Budeme také pozorovat mysl- její přirozenou aktivitu a vnímat, kdy se dokáže ztišit a co nám tento klid mysli přináší. Skrze ásany, dechové techniky, krije ( vědové pohyby řízené dechem) budeme společně hledat fakt, že skutečnou rovnováhu nehledáme mimo sebe, ale že je schopností vnímat, a skrze toto vnímání i nastavovat svou rovnováhu v sobě. Rovnováha není pevný stav, ale schopnost reagovat.

Hodina není vhodná pro začátečníky a pro ty, kteří neabsolvovali ve studiu žádnou hodinu.

---